> Cholina to niezbędny składnik odżywczy biorący udział w syntezie acetylocholiny oraz fosfolipidów. EFSA potwierdza związek między spożyciem choliny a utrzyman

Source: https://silesiaclinic.pl/skladniki/cholina/

Składniki

# Cholina

Nazwa naukowa: *Choline bitartrate* · [Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Choline_bitartrate) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q18324709)

## W skrócie

- Cholina to niezbędny składnik odżywczy biorący udział w syntezie acetylocholiny oraz fosfolipidów^[2].
- EFSA potwierdza związek między spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowego funkcjonowania wątroby^[1].
- Składnik występuje w suplemencie METABO Complex, gdzie jego dokładna ilość nie została zadeklarowana.

Występuje w: 1 produktach · 1 poradnikach

## O składniku: Cholina

Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest wymagany do syntezy fosfolipidów oraz neuroprzekaźnika acetylocholiny^[2]. Ponadto substancja ta odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania wątroby^[2]. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) potwierdził istnienie związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowej pracy tego narządu^[1].

Składnik ten jest obecny w niektórych preparatach dostępnych w naszym serwisie. W suplemencie METABO Complex ilość choliny nie została zadeklarowana na etykiecie.

## Co mówią oficjalne źródła

- EFSA stwierdziła, że ustalono związek przyczynowo-skutkowy między spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowego funkcjonowania wątroby.^[1]
- Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym wymaganym do syntezy fosfolipid i neuroprzekaźnika acetylocholiny oraz dla prawidłowego funkcjonowania wątroby.^[2]

## Produkty zawierające: Cholina

[![METABO Complex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/metabo-complex-metabo-complex-hero-normalized-300.webp) **METABO Complex** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/metabo-complex/)

## Poradniki o składniku: Cholina

[![METABO Complex a cardio: jak go stosować?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-metabo-complex-jak-stosowac-przy-treningu-cardio-aby-organic-skin-car-a1967d53-600.webp)METABO Complex a cardio: jak go stosować?Sprawdź, co wiadomo o METABO Complex przy treningu cardio, jak ocenić porę stosowania i dlaczego bez pełnej etykiety nie da się ustalić…](https://silesiaclinic.pl/a-metabo-complex-jak-stosowac-przy-treningu-cardio-aby/)

## Kategorie

[Pielęgnacja skóry / Dermatologia](https://silesiaclinic.pl/pielegnacja-skory-dermatologia/)

## Źródła

1. [Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2056) (po angielsku)
2. [Choline - Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/) (po angielsku)

## Wszystkie składniki

[witamina C](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-c/)[cynk undecylenian](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://silesiaclinic.pl/skladniki/imbir/)[L-arginina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/l-arginina/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://silesiaclinic.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Chrom](https://silesiaclinic.pl/skladniki/chrom/)[Maca](https://silesiaclinic.pl/skladniki/maca/)[Kolagen](https://silesiaclinic.pl/skladniki/kolagen/)[Witamina B6](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-b6/)[glukozamina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/glukozamina/)[Wielkość opakowania](https://silesiaclinic.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[Cynamon](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynamon/)