> Niezbędna dla układu nerwowego, krwinek czerwonych i syntezy DNA. Pokarmy roślinne nie zawierają B12, chyba że są wzbogacone. W Mellow Zen występuje bez podan

Source: https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-b12/

Składniki

# Witamina B12

[Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q187706)

## W skrócie

- Niezbędna dla układu nerwowego, krwinek czerwonych i syntezy DNA.^[1]
- Pokarmy roślinne nie zawierają B12, chyba że są wzbogacone.^[2]
- W Mellow Zen występuje bez podanej ilości.^[3]

Występuje w: 2 produktach · 1 poradnikach

## O składniku: Witamina B12

Witamina B12 to składnik odżywczy niezbędny do rozwoju i funkcjonowania centralnego układu nerwowego, tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA.^[1] W unijnym rejestrze oświadczeń żywieniowych wskazano też, że przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.^[3]^[3]

Pokarmy roślinne nie zawierają witaminy B12, chyba że zostały nią wzbogacone.^[2] Na tej stronie składnik ten pojawia się w produkcie Mellow Zen, jednak bez podanej ilości na etykiecie.^[3]

## Co mówią oficjalne źródła

- Witamina B12 jest niezbędna do rozwoju i funkcjonowania centralnego układu nerwowego, tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA.^[1]
- Pokarmy roślinne nie zawierają witaminy B12, chyba że zostały w nią wzbogacone.^[2]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.^[3]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina B12 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.^[3]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina B12 pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.^[3]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina B12 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.^[3]

Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej.

## Produkty zawierające: Witamina B12

[![Mellow Zen](https://silesiaclinic.pl/assets/images/mellow-zen-mellow-zen-hero-normalized-300.webp) **Mellow Zen** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/mellow-zen/)[![METABO Complex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/metabo-complex-metabo-complex-hero-normalized-300.webp) **METABO Complex** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/metabo-complex/)

## Poradniki o składniku: Witamina B12

[![Mellow Zen a zmęczenie po skokach glukozy](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-mellow-zen-czy-witaminy-b6-i-b12-moga-portrait-sad-crying-young-woman-3197fade-600.webp)Mellow Zen a zmęczenie po skokach glukozySprawdź, co wiadomo o witaminach B6 i B12 w Mellow Zen oraz dlaczego ich obecność nie dowodzi, że suplement przeciwdziała skokom glukozy.](https://silesiaclinic.pl/a-mellow-zen-czy-witaminy-b6-i-b12-moga/)

## Kategorie

[Cukrzyca / Cukier we krwi](https://silesiaclinic.pl/cukrzyca-cukier-we-krwi/)[Pielęgnacja skóry / Dermatologia](https://silesiaclinic.pl/pielegnacja-skory-dermatologia/)

## Źródła

1. [Vitamin B12 - Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/) (po angielsku)
2. [Vitamin B12 - Consumer Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/) (po angielsku)
3. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register)

## Wszystkie składniki

[witamina C](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-c/)[cynk undecylenian](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://silesiaclinic.pl/skladniki/imbir/)[L-arginina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/l-arginina/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://silesiaclinic.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Chrom](https://silesiaclinic.pl/skladniki/chrom/)[Maca](https://silesiaclinic.pl/skladniki/maca/)[Kolagen](https://silesiaclinic.pl/skladniki/kolagen/)[Witamina B6](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-b6/)[glukozamina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/glukozamina/)[Wielkość opakowania](https://silesiaclinic.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[Cynamon](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynamon/)